Fit1ers,

Erg veel mooier winterweer kan je niet hebben: goed koud en helemaal helder. 
Maar misschien dat de vrieskou toch wat mensen weerhield want we hadden een uitgedund clubje.
Ik herken dat wel, die aarzeling die twee kanten op kan. 

De aanwezigen deden:
-           inlopen, rekken en push-ups op de boom, rondje over het ijs, beetje rondsukkelen (1 t/m 5)
-           20' T10 + 10' T12) + p 2,5' + (10' T10 + 10' T12) (6 t/m 10)
-           uitlopen e.d. (11 t/m 13)

Ik vond het een flinke inspanning.
Maar mijn loopfrequentie van dit moment (1 x per week) is daar denk ik ook debet aan.

Nog een mooi restje kou toegewenst,
André