|
zondag, 01 januari 2012 11:35 |
 Dit is géén ieder doet wat hem/haar het beste lijkt. Of een anderszins amorfe bende.
Hier zit centrale ordening in: het is trainers' instructie "blijf bewegen" in een "Cometti training".
Oh, hoor ik je zeggen, Mark Cometti, nee dan heb ik het helemaal duidelijk.
Niet te snel oordelen dus.
Fit1ers
Onze eindejaarsrun. In den beginne echter weinig run.
Wel veel opbouwend en constructief gekruip e.d.
Dik over de helft kwam de loopfun en daar zijn we ook mee geëindigd, de ins & outs.
Ging aldus:
- inlopen, rek / strek / rompstabiliteit (1, 2)
- 5' T10 (3)
- grondoefeningen gevolgd door rondjes rond de beuk (5)
- 5' T10 (6)
- Cometti oefeningen (8 t/m 23)
- 5' T10 (25)
- ins & outs: 10 x (30" T10 + 3'" T12) (27 t/m 46)
- uitlopen, rekken, uitlopen (48 t/m 50)
Ik geloof dat ik wel wat aan die belachelijke hoeveelheid cijfers moet gaan doen.
Dan ben ik wel meteen ook door al mijn goede voornemens heen.
Iedereen een goede en vooral ook een veilige jaarwisseling toegewenst.
Groet,
André
|
