|
De training van: zaterdag 24 december |
 |
 |
 |
|
zaterdag, 24 december 2011 20:58 |
 Had ik al verteld dat wij een onwaarschijnlijk leuke loopgroep hebben ?
Soms is het goed om dat ook gewoon tussendoor even hardop te zeggen.
Je hoeft daarvoor niet altijd te wachten tot mensen weggaan e.d.
Iedereen draagt er wel een steentje aan bij, nou ja, bijna iedereen dan.
Henk, die op de foto wordt geknuffeld i.v.m. zijn verjaardag, als contactpersoon niet in de laatste plaats.
Dank daarvoor naar Henk. En ons aller collectieve inzet moeten we zo houden, zou ik denken.
Fit1ers,
Erg veel natter kan het niet, in ons bos. Slingerend over de paden. Op Minne na dan.
Zeker met tempo 14, wat steeds meer tempo 15+ werd, betekent dat veel springen en soms glibberen.
We bleven in grote meerderheid staande.
Deden het zo:
- inlopen, rek / strek / rompstabiliteit, loopoefeningen (1 t/m 4)
- steigerungen (5 t/m 9)
- 14 x (1' T10 + 0,5' T14) (10 t/m 37)
- wandelen, 10' T 10, wandelen, uitlopen (38 t/m 41)
Het nieuwe ding registreerde alles heel netjes, dus hieronder een bulk aan cijfers.
En, niet onbelangrijk, hij liet zich bedienen in de regenbui.
Geslaagd voor de test.
Kan me vergissen hoor, maar volgens mij was het een heerlijke training.
Groet en fijne Kerstdagen iedereen,
André
|
