Dit gestrek en gehuppel ging allemaal heel prima. 
Bij deze baantraining met 2 groepen en 3 trainers. Maar dat gekruip op handen en voeten op die natte en koude baan was ander kaliber.
We hebben niet vaak zo weinig gelopen op een training.
En het pluspunt: dit was de laatste van het krachtblok !

Fit1ers en fit2ers,

Carolien de warming-up en cooling-down, René en Hans alles wat er tussen zat.
Hans daarbij de huppeloefeningen en René het zwaardere gekruip.
Al met al het eindproduct van intensief en goed afgestemd trainers-overleg.

Tussen de oefeningen door mochten we nog even lopen: op rustig tempo 1, 2 of 3 rondjes. 
En als beloning aan het eind: naar keuze 2 rondjes rustig of op tempo. Jippie !
Alsof je honden uitlaat die de hele dag binnen hebben gezeten.

Het is niet erg zinvol (kruipen met een gemiddelde snelheid van 2,1 km/u ?) om dat allemaal op te sommen.
Dus ik volsta hieronder met de looprondjes.

Voor de broodnodige loopfun vandaag denk ik nog maar even lopen.

Goed weekend verder,

André